Os cuidados com as crianças no verão, principalmente em relação à pele, devem ser redobrados, já que, no Brasil, essa época é sinônimo de muito calor, sol, diversão e férias escolares.
É o momento perfeito para deixar elas brincarem ao ar livre, curtirem uma praia ou piscina e terem vários momentos em família. Porém, com o aumento da exposição ao sol e calor, é preciso aumentar os cuidados com a pele no verão e com a saúde dos filhos.
A pele infantil é mais sensível e requer atenção especial para evitar problemas como: queimaduras solares, irritações, coceira, vermelhidão, alergias e até desidratação.
Como responsáveis por uma criança, você sabe a importância de protegê-la. Para te ajudar, trouxemos neste artigo as melhores dicas e orientações sobre os cuidados necessários com a saúde durante o verão para vocês aproveitarem a estação com tranquilidade!
Neste artigo você vai ver:
Como cuidar das crianças no verão?
Como cuidar de uma criança no calor?
Quais cuidados devemos ter no verão?
Cuidados com a pele no verão
Viva o verão ao máximo sem prejuízos!
Como cuidar das crianças no verão?
Cuidar das crianças no verão significa entender que durante todo esse período elas estão expostas a altas temperaturas e maior incidência de raios solares, o que exige uma série de medidas para mantê-las saudáveis e confortáveis.
Os cuidados necessários com a saúde durante o verão incluem desde uma maior hidratação até práticas de segurança durante os passeios, pois, com o calor e sol, não só a exposição ao ar-livre pede atenção, mas a temperatura dos brinquedos e chão também, por exemplo.
5 dicas importantes para cuidar da criança no verão
Mantenham-se hidratados
Por conta do calor, mesmo que não expostos diretamente ao sol, acabamos perdendo mais líquido do que normalmente. No caso das crianças, que brincam e gastam bastante energia, essa perda pode ser ainda maior!
Por isso, ofereça para elas líquidos regularmente, podendo variar entre água, sucos naturais e água de coco, por exemplo, sempre se atentando a idade e fase da introdução alimentar.
Os pequenos acabam não pedindo para beber água, então é importante que os adultos à sua volta cumpram essa função de oferecer e reforçar o consumo de líquidos e alimentos ricos em água, como melancia e laranja.
Higienize bem os alimentos
A higienização dos alimentos já deve ser um hábito, principalmente em casa com crianças, que tem um sistema mais frágil.
Porém, no verão, esse cuidado deve ser redobrado, já que o calor favorece a multiplicação de germes e bactérias.
Para melhorar ainda mais, priorize o consumo de frutas, legumes e verduras (bem limpinhos) e evite frituras ou comidas pouco nutritivas, que podem aumentar a perda de líquidos, por exemplo.
Identifique as crianças durante os passeios
Principalmente se forem a algum lugar muito movimentado, é importante criar uma maneira de monitorar, cuidar e identificar suas crianças. Especialmente por serem pequenas e agitadas, pode ser muito fácil que elas se percam na multidão.
Por isso, sempre tente utilizar pulseiras de identificação nos pequenos, que tenham o nome completo e contato do responsável e, se possível, até alguma foto ou dado que comprove ser a pessoa certa.
Além disso, roupas coloridas e chamativas ou algum acessório com essas características podem ajudar a família a monitorar e até encontrar a criança no espaço movimentado.
Essas medidas são ainda mais essenciais em locais como praias, parques aquáticos e feiras.
Supervisione em ambientes aquáticos
Além do perigo das altas temperaturas, em espaços com fontes de água, como praias, piscinas e rios, apresentam um risco a mais para os pequenos, principalmente se ainda não souberem nadar.
Então nunca deixe seus filhos sozinhos ou sem supervisão de um adulto responsável e bem preparado, que saiba nadar e seja atencioso.
Se em colônias de férias ou semelhantes, em que não há a permanência dos pais, lembre-se de verificar se há adultos o suficiente para a quantidade de crianças!
Todo cuidado é pouco, já que afogamentos podem ocorrer rapidamente e até com pouca água.
Garanta ambientes ventilados
A circulação de ar é extremamente importante para a saúde, principalmente no calor, quando ela ajuda, inclusive, a refrescar o ambiente.
Por isso, em casa, mantenha os cômodos arejados, dando preferência para as janelas abertas com ventiladores Se muito quente e acessível, opte pelo ar-condicionado.
Atenção: evite mudanças bruscas de temperatura para prevenir choques térmicos!
Esses cuidados necessários com a saúde durante o verão parecem simples, mas podem fazer toda a diferença.
Como cuidar de uma criança no calor?
Os bebês e crianças pequenas são particularmente vulneráveis ao calor. O organismo infantil tem mais dificuldade em regular a temperatura, o que pode levar a desconfortos, como irritação, sudorese e dificuldade para dormir.
Por isso, os cuidados necessários com a saúde durante o verão também envolvem observar as variações de comportamento dos pequenos.
Atenção para:
Suor excessivo (especialmente na cabeça ou testa);
Irritabilidade ou choro inconsolável;
Dificuldade para dormir ou sonolência fora do comum;
Vermelhidão na pele (ex: bochechas).
Para aliviar o calor e proteger as crianças, siga estas dicas:
Ofereça banhos frescos com frequência;
Vista roupas leves e respiráveis;
Evite a exposição ao sol nos horários mais quentes;
Ofereça alimentos frescos e hidratantes;
Climatize os ambientes de forma equilibrada;
Quais cuidados devemos ter no verão?
Para proteger a saúde das crianças, precisa-se de uma abordagem completa. Além da hidratação e supervisão, os cuidados com a pele no verão devem ser prioridade.
Cuidados com a pele no verão
Protetor solar infantil: aplique pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada duas horas ou após o contato com a água.
Escolha produtos com fator de proteção (FPS) adequado para a idade da criança e consulte o pediatra se tiver dúvidas;
Acessórios de proteção: chapéus e bonés são aliados na proteção do rosto, orelhas e nuca, áreas frequentemente expostas ao sol.
Quando em ambientes aquáticos, boias e outros equipamentos flutuantes são indispensáveis. Porém, lembre-se de não deixá-los no sol, para não causar queimaduras de pele nas crianças, e escolher os tamanhos certos;
Roupas leves e adequadas: prefira tecidos naturais, como o algodão, que ajudem a evitar o superaquecimento, associados às cores claras, que refletem melhor a luz solar e ficam mais “frescos”;
Evite a exposição solar nos horários críticos: entre às 10h e 16h, os raios UV estão mais fortes. Se a exposição for inevitável, garanta que a criança esteja bem protegida;
Higiene redobrada: incentive a lavagem frequente das mãos e cuidado com brinquedos compartilhados, além do cuidado com a higiene pessoal, principalmente em regiões como “as dobrinhas” do corpo;
Use chinelos ou sandálias: em locais públicos, como vestiários e piscinas, não ande descalço para prevenir micoses;
Aplique repelente: especialmente em áreas com mosquitos, utilize repelentes elétricos para manter os insetos afastados e, quando for passear, passe um repelente próprio para a idade da criança.
Troque fraldas regularmente: para crianças que ainda não passaram pelo desfralde, higienize bem a região com água morna e algodão para evitar assaduras.
Quais são os cuidados que devemos ter com as crianças?
Além de proteger a pele, os cabelos das crianças também precisam de atenção especial no verão. A exposição ao sol, cloro das piscinas e água salgada pode causar danos ao couro cabeludo e às fibras capilares.
Por isso, os cuidados com o cabelo no verão são indispensáveis. Confira algumas dicas práticas para manter as madeixas saudáveis:
Lave o cabelo imediatamente após o contato com o mar ou piscina;
Use máscaras de hidratação infantil para manter os fios macios e protegidos;
Proteja o couro cabeludo com chapéus ou bonés;
Penteie os cabelos com cuidado;
Utilize produtos que ofereçam proteção térmica.
Manter os cuidados com o cabelo no verão é tão importante quanto proteger a pele, pois garante a saúde dos fios e do couro cabeludo infantil. Assim como os adultos, os pequenos também sentem os impactos físicos e estéticos dos danos capilares!
Viva o verão ao máximo sem prejuízos!
Proteger a pele, o cabelo e a saúde das crianças no verão é um gesto de cuidado e amor. Então aproveite a estação mais quente do ano com segurança e diversão.
Os cuidados com a pele no verão são essenciais para o presente e futuro, já que os impactos do sol podem ser sentidos para sempre, como em uma queimadura grave ou até o desenvolvimento de câncer de pele.
Se atentando, também, para os cuidados necessários com a saúde durante o verão, será possível prevenir desconfortos e garantir que as crianças se divirtam sem riscos.
Além disso, incluir os cuidados com o cabelo no verão na rotina das férias irá completar a proteção de forma eficaz e ainda incentivar o autocuidado, podendo até criar uma rotina de beleza em família.
Lembre-se que você é inspiração para os menores! Agora que você tem este artigo para te ajudar, que tal criar memórias felizes e saudáveis no verão?
